Efeitos Colaterais do Whey Protein

Alguns efeitos colaterais que podem ser causados pelo Whey Protein se consumido em excesso

Os efeitos colaterais causados pelo Whey Protein são poucos, porém requer bastante orientação antes de consumir qualquer suplemento alimentar.

O Whey Protein é um suplemento muito utilizado na suplementação da maioria dos atletas de musculação e fisiculturismo em todo o mundo. Sabemos que sem o Whey Protein, infelizmente não conseguimos obter um ganho de massa muscular satisfatório ou até mesmo um ganho de massa rápido, pois sem proteínas não há ganhos, pois este é o nutriente mais importante para hipertrofia.

Porém a realidade é que qualquer alimento ou bebida consumido em excesso faz mal, seja ele qual for.

Então logicamente que o Whey Protein também não fica fora dessa. Então conheça agora alguns efeitos colaterais que podem ser causados pelo Whey Protein se for consumido de maneira exagerada ou em excesso.

Efeitos colaterais do Whey Protein

• Osteoporose
• Função renal
• Intolerância à lactose

Sabe-se que o excesso de proteína por causar cálculo renal, porém evite o excesso de Whey Protein, consumindo apenas em dois horários: café da manhã e logo após o treino.

Para quem tem intolerância à lactose, o ideal é tomar Whey Protein Isolado ou Hidrolisado, pois não contém gordura nem carboidratos, tãopouco lactose. É a proteína 100% pura do soro do leite.

Então para evitar qualquer efeito colateral citado acima, não há muito o que se fazer, basta consumir o Whey Protein de maneira correta e na porção recomendada no pote ou pelo seu nutricionista ou médico.

Há várias pessoas que utilizam Whey Protein há mais de 10 anos e nunca tiveram efeitos colaterais com o uso deste suplemento, já outras relataram efeitos adversos. Então vai da forma de consumo de cada pessoa.

Vale lembrar que a proteína é ideal para o ganho de massa muscular como também em uma dieta para emagrecimento, e se for utilizado corretamente não irão aparecer efeitos colaterais.